вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 70.00 гр, курица- 120.00 гр, майонез- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, сосиски молочные- 60.00 гр, кабачковая икра- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 845.485 жиры:65.175 г. белки: 51.22 г. углеводы: 14.11 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 342.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.56 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.33 мг. Витамин С: 31.35 мг.
Железо: 36.88 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 291.81 мг. Магний: 234.03 мг.
Натрий: 823.26 мг. Фосфор: 905.94 мг.
Сера: 422.84 мг. Хлор: 335.46 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.28 мкг.
Витамин Д: 2.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru