вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 250.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, Творог 5% МКС- 40.00 гр, 4капитХлебц(1-4,34)- 25.00 гр

гурец - 200.00 гр, помидор - 250.00 гр, свекла - 200.00 гр, грейпфрут - 300.00 гр, Творог 5% МКС - 40.00 гр, 4капитХлебц(1-4,34) - 25.00 г

ИТОГ:

ккал.: 369.5 жиры:4.075 г. белки: 17.13 г. углеводы: 69.08 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 860.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.2 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 237.5 мг.
Железо: 8.35 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 224 мг. Магний: 152 мг.
Натрий: 247 мг. Фосфор: 289 мг.
Хлор: 278.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru