вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Творог нежирный- 50.00 гр, финики- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, Вермишель саоми- 70.00 гр, черный чай без сахара- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 875.531 жиры:17.75 г. белки: 38.4 г. углеводы: 120.06 г.

съедено еды: 517 гр. , воды в рационе: 95.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин В3: 1.68 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин РР: 4.63 мг. Витамин С: 1.08 мг.
Железо: 4.17 мг. Калий: 665.06 мг.
Кальций: 105.99 мг. Магний: 70.55 мг.
Натрий: 178.22 мг. Фосфор: 275.2 мг.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин В9: 6.55 мкг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.4 мкг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Сера: 203.15 мг. Хлор: 136.1 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru