вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, клубника- 100.00 гр, перекус 2: компот(ГИ:55)- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, клубника- 100.00 гр, ужин: куриная грудка- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 799.24 жиры:21.89 г. белки: 44.74 г. углеводы: 144.66 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1681.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В6: 1.59 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин РР: 12.75 мг.
Витамин С: 125.76 мг. Железо: 6.76 мг.
Калий: 2.42 г. Кальций: 393.4 мг.
Магний: 165.5 мг. Натрий: 255.4 мг.
Фосфор: 545.9 мг. Сера: 286.9 мг.
Хлор: 494.8 мг. Йод: 1.63 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин Е: 1.65 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru