вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): капуста белокачанная- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, грудинка свинина- 50.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, хлеб ржаной- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 484.077 жиры:27.832 г. белки: 16.1 г. углеводы: 45.14 г.

съедено еды: 347 гр. , воды в рационе: 180.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.11 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 3.39 мг. Витамин С: 90.2 мг.
Железо: 6.65 мг. Калий: 976.15 мг.
Кальций: 135.85 мг. Магний: 88.05 мг.
Натрий: 514.24 мг. Фосфор: 278.98 мг.
Сера: 223 мг. Хлор: 833.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru