вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 500.00 гр, завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода- 400.00 гр, обед: огурец- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, куриное филе- 220.00 гр, ужин: капуста белокачанная- 200.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 727.881 жиры:42.088 г. белки: 50.26 г. углеводы: 39.49 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1673.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.62 г. Кальций: 290.3 мг.
Магний: 170.4 мг. Натрий: 1.24 г.
Сера: 499.8 мг. Хлор: 601.85 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин РР: 25.99 мг.
Железо: 9.3 мг. Фосфор: 609.5 мг.
Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В3: 3.09 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 142.11 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 1.46 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин B12: 1.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru