вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 1200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, говядина тушеная- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1160.4 жиры:59.6 г. белки: 64.3 г. углеводы: 100 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 1877.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 4.6 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15 мг. Витамин С: 720 мг.
Железо: 11.4 мг. Калий: 3.79 г.
Кальций: 505 мг. Магний: 301 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 738 мг.
Сера: 568 мг. Хлор: 156 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru