вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 18.00 гр, каша овсяная на молоке- 300.00 гр, чизбургер- 150.00 гр, филе-о-фиш- 100.00 гр, булочка- 100.00 гр, клубника- 320.00 гр, шоколад с орехами- 27.00 гр, мороженое рожок магриб- 100.00 гр, молоко топлёное 3,2%- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2184.663 жиры:76.935 г. белки: 60.21 г. углеводы: 230.34 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 285.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.88 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 418.86 мг. Натрий: 563.16 мг.
Витамин С: 80.3 мг. Витамин А: 0.65 мг.
Витамин B1: 13.76 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 7.92 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.06 мг.
Магний: 132.82 мг. Фосфор: 428.34 мг.
Сера: 151.2 мг. Хлор: 97.2 мг.
Йод: 2.57 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru