вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Каша гречневая- 100.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 14.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, горошек зеленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 273.514 жиры:7.9 г. белки: 10.42 г. углеводы: 41.47 г.

съедено еды: 314 гр. , воды в рационе: 153.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.41 мг. Витамин Н: 5.75 мкг.
Витамин РР: 2.71 мг. Витамин С: 70.21 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Железо: 1.21 мг. Калий: 605.44 мг.
Кальций: 92.8 мг. Магний: 54.96 мг.
Натрий: 24 мг. Фосфор: 164.6 мг.
Сера: 4.06 мг. Хлор: 15.4 мг.
Йод: 1.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru