вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, семечки- 200.00 гр, Суп куриный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1334.79 жиры:112.613 г. белки: 50.45 г. углеводы: 29.55 г.

съедено еды: 528 гр. , воды в рационе: 103.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 3.63 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 26 мг.
Витамин С: 9.6 мг. Железо: 129.92 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 824.65 мг.
Магний: 678.2 мг. Натрий: 340.37 мг.
Фосфор: 1.22 г. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 4.8 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Сера: 1.1 мг. Хлор: 384.5 мг.
Йод: 3.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru