вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 140.00 гр, говядина отварная- 20.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 30.00 гр, семечки- 20.00 гр, Морковный сок- 290.00 гр

Разгружалась.

ИТОГ:

ккал.: 421.56 жиры:15.21 г. белки: 12.46 г. углеводы: 35.69 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 306.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин Н: 1.98 мкг.
Витамин РР: 3.47 мг. Витамин С: 149.39 мг.
Железо: 17.49 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 205 мг. Магний: 116.1 мг.
Натрий: 232.6 мг. Фосфор: 244.3 мг.
Сера: 15.7 мг. Хлор: 47.8 мг.
Йод: 6.9 мкг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru