вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 500.00 гр, помидор- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, сосиски молочные- 400.00 гр, Сухарики Finn Crisp- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2022.6 жиры:109.1 г. белки: 95.4 г. углеводы: 167.7 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 822.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 2.01 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 4.6 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 12.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.4 мг. Витамин С: 75 мг.
Железо: 25.5 мг. Калий: 3.06 г.
Кальций: 395 мг. Магний: 324 мг.
Натрий: 3.74 г. Фосфор: 1.37 г.
Хлор: 1.3 г. Йод: 0.06 мг.
Сера: 254 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru