вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, орех грецкий- 80.00 гр, шоколад молочный- 180.00 гр, хлопья кукурузные- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, пельмени- 200.00 гр, салат цезарь- 150.00 гр, орех фисташки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3810.24 жиры:228.77 г. белки: 123.45 г. углеводы: 346.43 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 550.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 1.94 мг.
Витамин В2: 1.92 мг. Витамин В3: 4.54 мг.
Витамин В6: 2.76 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 44.78 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 16.1 мг. Витамин С: 18.54 мг.
Железо: 48.88 мг. Калий: 3.69 г.
Кальций: 1.43 г. Магний: 605.9 мг.
Натрий: 1.11 г. Фосфор: 2.46 г.
Хлор: 3.73 г. Йод: 0.05 мг.
Сера: 938.45 мг. Витамин Д: 0.33 мкг.
Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru