вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, помидор- 95.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 186.845 жиры:4.87 г. белки: 4.77 г. углеводы: 33.06 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 133.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.39 мг. Витамин Н: 3.68 мкг.
Витамин РР: 1.57 мг. Витамин С: 40.67 мг.
Железо: 5.57 мг. Калий: 856.24 мг.
Кальций: 94.06 мг. Магний: 67.39 мг.
Натрий: 107.3 мг. Фосфор: 128.41 мг.
Сера: 50.43 мг. Хлор: 113.19 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru