вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, говядина тушеная- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, апельсин- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 838.2 жиры:57.8 г. белки: 56.2 г. углеводы: 27.1 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1096.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин РР: 13.2 мг. Железо: 8.7 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 199 мг.
Магний: 184 мг. Натрий: 928 мг.
Фосфор: 531 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Витамин B12: 4 мкг. Сера: 487 мг.
Хлор: 129 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин С: 180 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru