вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 300.00 гр, завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, вода- 450.00 гр, лимон- 10.00 гр, обед: помидор- 95.00 гр, куриное филе- 220.00 гр, огурец- 200.00 гр, ужин: капуста белокачанная- 200.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 739.347 жиры:43.6 г. белки: 50.11 г. углеводы: 39.08 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1523.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.84 г. Кальций: 270.88 мг.
Магний: 178.4 мг. Натрий: 840.8 мг.
Сера: 498.2 мг. Хлор: 501.85 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин РР: 25.01 мг.
Железо: 9.19 мг. Фосфор: 602.22 мг.
Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В3: 3.09 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 142.11 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 1.46 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин B12: 1.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru