вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 90.00 гр, сок апельсиновый- 150.00 гр, простокваша- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, гречка- 200.00 гр

Разгружаюсь сегодня...

ИТОГ:

ккал.: 853.34 жиры:15.64 г. белки: 34.71 г. углеводы: 153.6 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 442.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 15.05 мг. Витамин Н: 8.66 мкг.
Витамин РР: 11.78 мг. Витамин С: 100.6 мг.
Железо: 15.3 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 366.25 мг. Магний: 492.65 мг.
Натрий: 154.75 мг. Фосфор: 879.6 мг.
Сера: 250.9 мг. Хлор: 268.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru