вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, салат из свежих огурцов- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 226.29 жиры:9.073 г. белки: 10.87 г. углеводы: 27.04 г.

съедено еды: 453 гр. , воды в рационе: 231.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 9.38 мкг.
Витамин Е: 1.91 мг. Витамин Н: 2.68 мкг.
Витамин РР: 7.02 мг. Витамин С: 25.94 мг.
Железо: 12.59 мг. Калий: 918.82 мг.
Кальций: 126.45 мг. Магний: 68.49 мг.
Натрий: 84.67 мг. Фосфор: 212.15 мг.
Сера: 58.71 мг. Хлор: 1.63 г.
Йод: 6.72 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru