грибы белые- 25.00 гр, халва(ГИ:70)- 30.00 гр, виноград- 250.00 гр, сок грейпфрутовый- 200.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, перец (сладкий)- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, говядина тушеная- 40.00 гр, рагу из овощей- 300.00 гр, семечки- 20.00 гр, Кедровые орешки- 17.00 гр
Вот это коровище!
Всю приятность дня этим объеданием себе испортила. Не факт, что я сегодня на этом остановлюсь! Лучше бы сразу шоколада наелась - не пихала бы в себья всё подряд.
Хотя, я думаю, робот мне много за рагу насчитал (33%). Я-то знаю, что моё рагу было без масла :)
Но всё равно неприятно. Неймётся мне сегодня.
***
У меня проблема: не всегда хожу в туалет. Сорвала нормальное функционирование кишечника своими голоданиями. Сливы, черника, овощи (клетчатка) не помогают. Поэтому, стоит мне нормально день попитаться, как вес вырастает и падать как-то не собирается. Просто за счёт съеденного. А как вы с этим боретесь? Знаете какие-нибудь методы?
ИТОГ:
ккал.: 1399.6
жиры:71.045 г.
белки: 38.76 г.
углеводы: 151.84 г.
съедено еды:
1.5 кг. , воды в рационе: 797.69 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1399.6