вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): квас- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 90.00 гр

!!!!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 502.08 жиры:20.94 г. белки: 20.8 г. углеводы: 61.33 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 553.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин А: 1.29 мг.
Витамин В3: 0.69 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.27 мг.
Витамин Н: 4.77 мкг. Витамин С: 15.15 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.51 мкг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 666.15 мг.
Кальций: 141.75 мг. Магний: 55.17 мг.
Натрий: 110.31 мг. Фосфор: 253.35 мг.
Сера: 114.09 мг. Хлор: 719.25 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru