вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): банан(ГИ:65)- 250.00 гр, перекус 1 (11:20): сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 587.844 жиры:14.954 г. белки: 31.55 г. углеводы: 87.16 г.

съедено еды: 434 гр. , воды в рационе: 286.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин РР: 2.42 мг.
Витамин С: 26.15 мг. Железо: 5.47 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 286.4 мг.
Магний: 157.1 мг. Натрий: 142.58 мг.
Фосфор: 432.96 мг. Холестерин: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru