вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоки печеные- 400.00 гр, яблоко- 1100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

Сижу на разгрузе.... Это ужас!! Яблоки из ушей лезут....

ИТОГ:

ккал.: 1163.4 жиры:8.2 г. белки: 7.4 г. углеводы: 288.2 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 382.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 1.04 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 8.6 мг.
Витамин Н: 3.7 мкг. Витамин РР: 5.5 мг.
Витамин С: 150 мг. Железо: 32.8 мг.
Калий: 4.34 г. Кальций: 247.8 мг.
Магний: 156.4 мг. Натрий: 370.2 мг.
Фосфор: 182.2 мг. Сера: 71 мг.
Хлор: 28.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.77 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru