вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: мед(ГИ:80)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, вода боржоми- 400.00 гр, обед: куриное филе- 220.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 200.00 гр, ужин: капуста белокачанная- 200.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 722.729 жиры:43.096 г. белки: 48.01 г. углеводы: 38.1 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1472.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.67 мг.
Витамин В3: 3.09 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 21.65 мг. Витамин С: 142.11 мг.
Железо: 8.34 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 269.88 мг. Магний: 188.4 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 567.22 мг.
Сера: 499 мг. Хлор: 551.85 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 1.46 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин B12: 1.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru