вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, курица субпродукты- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 320.766 жиры:9.762 г. белки: 13.36 г. углеводы: 48.02 г.

съедено еды: 212 гр. , воды в рационе: 20.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 1.93 мг. Железо: 3.59 мг.
Калий: 186.4 мг. Кальций: 29.7 мг.
Магний: 28.3 мг. Натрий: 46.64 мг.
Фосфор: 146.68 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин С: 0.74 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 9.24 мкг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 3.75 мкг.
Сера: 87.9 мг. Хлор: 57.9 мг.
Йод: 2.55 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru