вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 185.363 жиры:11.557 г. белки: 16.5 г. углеводы: 8.63 г.

съедено еды: 257 гр. , воды в рационе: 213.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин РР: 2.61 мг.
Витамин С: 3 мг. Железо: 7.44 мг.
Калий: 574.6 мг. Кальций: 294.65 мг.
Магний: 74.3 мг. Натрий: 164.74 мг.
Фосфор: 361.68 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Сера: 150.5 мг.
Хлор: 258.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru