вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кефир нежирный- 1800.00 гр, печень говяжья тушеная- 100.00 гр, огурец- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 772 жиры:27.5 г. белки: 70.3 г. углеводы: 126.8 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2161.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.24 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 4.7 мг. Витамин В3: 9.6 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 3.16 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 67.3 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Железо: 10.9 мг.
Калий: 3.63 г. Кальций: 2.42 г.
Магний: 375.9 мг. Натрий: 1.03 г.
Фосфор: 2.17 г. Сера: 652.1 мг.
Хлор: 2.18 г. Йод: 0.18 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru