вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кефир нежирный- 1800.00 гр, вода- 600.00 гр, огурец- 500.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 616.75 жиры:18.75 г. белки: 59.13 г. углеводы: 97.13 г.

съедено еды: 3.03 кг. , воды в рационе: 2828.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 3.84 мг. Витамин В3: 7.28 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 2.01 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 3.05 мг. Витамин С: 137.6 мг.
Витамин B12: 7.2 мкг. Железо: 6.68 мг.
Калий: 3.69 г. Кальций: 2.43 г.
Магний: 356.25 мг. Натрий: 992.25 мг.
Фосфор: 1.95 г. Сера: 533.25 мг.
Хлор: 2.11 г. Йод: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru