огурец- 180.00 гр, помидор- 580.00 гр, лук репчатый- 50.00 гр, персик- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перец (сладкий)- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 240.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр
8-00 в пароварке репчатый лук с помидорами залить яйцами получилось типа яичницы и кофе,12-00 арбуз ,14-00 персики,17-00 салат из овощей без масла.
ИТОГ:
ккал.: 1039.764
жиры:30.752 г.
белки: 50.38 г.
углеводы: 149.02 г.
съедено еды:
2.75 кг. , воды в рационе: 2333.84 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1039.764