вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: колбаса вареная- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, окрошка овощная- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 613.063 жиры:35.557 г. белки: 26.2 г. углеводы: 51.48 г.

съедено еды: 887 гр. , воды в рационе: 832 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 0.95 мг.
Витамин РР: 7.76 мг. Железо: 11.74 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 213.05 мг.
Магний: 118.8 мг. Натрий: 812.14 мг.
Фосфор: 490.48 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 4.8 мг. Витамин С: 43.1 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.6 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 169.6 мг.
Хлор: 250.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru