вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

za ves den: яблоко- 100.00 гр, баклажан- 100.00 гр, помидор- 40.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, лаваш- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 444.339 жиры:18.402 г. белки: 14.85 г. углеводы: 23.53 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1234.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.61 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.67 мг. Витамин Н: 2.22 мкг.
Витамин РР: 4.26 мг. Витамин С: 275.63 мг.
Железо: 4.73 мг. Калий: 949.8 мг.
Кальций: 382.9 мг. Магний: 76.4 мг.
Натрий: 421.41 мг. Фосфор: 376.2 мг.
Сера: 42.6 мг. Хлор: 94.7 мг.
Йод: 8 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru