вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: вафли(ГИ:65)- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 300.00 гр, котлеты рыбные- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 14.00 гр

!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 642.648 жиры:28.826 г. белки: 23 г. углеводы: 78.08 г.

съедено еды: 514 гр. , воды в рационе: 249.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 2.43 мг. Железо: 2.14 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 122.81 мг.
Магний: 53.5 мг. Натрий: 47.51 мг.
Фосфор: 197.38 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.5 мг.
Витамин Н: 2.7 мкг. Витамин С: 26.4 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 76.5 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru