вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: халва(ГИ:70)- 60.00 гр, Геркулес “Золотое поле“- 50.00 гр, Морс клюквенный- 1000.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, зелень- 20.00 гр, Хлеб черный Украинский- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1220.02 жиры:33.56 г. белки: 27.59 г. углеводы: 210.44 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 238.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 3.16 мг.
Железо: 33.09 мг. Калий: 876.9 мг.
Кальций: 594.9 мг. Магний: 243.8 мг.
Натрий: 493.4 мг. Фосфор: 417.2 мг.
Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.86 мг.
Витамин Н: 2.18 мкг. Витамин С: 65 мг.
Хлор: 82 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru