вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 1000.00 гр

Первй день семидневки!!!

ИТОГ:

ккал.: 357.287 жиры:6.68 г. белки: 36.65 г. углеводы: 51.02 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 913.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 2.35 мг. Витамин РР: 4.92 мг.
Витамин С: 15.8 мг. Железо: 24.39 мг.
Калий: 2.21 г. Кальций: 1.41 г.
Магний: 273.2 мг. Натрий: 543.17 мг.
Фосфор: 1.2 г. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Сера: 290 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru