вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, окрошка овощная- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.821 жиры:13.624 г. белки: 13.78 г. углеводы: 59.87 г.

съедено еды: 459 гр. , воды в рационе: 394.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 4.24 мг. Железо: 14.33 мг.
Калий: 888.5 мг. Кальций: 159.5 мг.
Магний: 103.45 мг. Натрий: 90.88 мг.
Фосфор: 290.81 мг. Витамин А: 2.41 мг.
Витамин С: 22.6 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 84.8 мг. Хлор: 125.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru