вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок яблочный- 400.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, сосиски говяжьи гриль- 80.00 гр, овощи заморожен. вареные- 60.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр, сок морковный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1436.713 жиры:77.852 г. белки: 24.36 г. углеводы: 142.91 г.

съедено еды: 2.53 кг. , воды в рационе: 1799.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 52.79 мг. Витамин B1: 3.3 мг.
Витамин В2: 4.09 мг. Витамин РР: 8.56 мг.
Витамин С: 103.46 мг. Железо: 20.48 мг.
Калий: 3.23 г. Кальций: 606.25 мг.
Магний: 145 мг. Натрий: 464.55 мг.
Фосфор: 511.3 мг. Витамин В3: 2.62 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.6 мг. Витамин Н: 4.32 мкг.
Сера: 68.2 мг. Хлор: 1.33 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru