вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 150.00 гр, морковь- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, кабачок- 150.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 608.65 жиры:37.95 г. белки: 42.55 г. углеводы: 21.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 412.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.78 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18 мг. Витамин С: 148.6 мг.
Железо: 7.55 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 145.5 мг. Магний: 115 мг.
Натрий: 178.5 мг. Фосфор: 523 мг.
Сера: 407.5 мг. Хлор: 223 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru