вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, обед: огурец- 150.00 гр, брынза- 60.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, печень говяжья тушеная- 70.00 гр, томаты- 150.00 гр, мамалыга- 212.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1048.895 жиры:49.664 г. белки: 31.47 г. углеводы: 140.41 г.

съедено еды: 902 гр. , воды в рационе: 481.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 1.12 мг.
Витамин РР: 6.15 мг. Железо: 10.49 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 485.7 мг.
Магний: 175.83 мг. Натрий: 1.09 г.
Фосфор: 858.72 мг. Витамин А: 3.71 мг.
Витамин В3: 2.94 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 2.06 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 156.84 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.02 мг.
Сера: 121.82 мг. Хлор: 231.89 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru