вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, персик- 300.00 гр, дыня- 900.00 гр, банан(ГИ:65)- 140.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, Лимон- 20.00 гр

Ещё один фруктовый день. И не ем вечером. Только в сауне чай с мёдом и лимоном. Кстати, здорово голод утоляет. Очередная гениальная мысль: вот вы представьте, сколько бы у нас появилось свободного времени, если бы мы не тратили его на то, чтобы наесть жир (время поглощения всей этой дряни), а потом на то, чтобы от него избавиться (бесчисленные обёртывания, кремы и т.д.)!!!

ИТОГ:

ккал.: 716.16 жиры:4 г. белки: 12.42 г. углеводы: 166.95 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1482.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.54 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В6: 3.2 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин РР: 7.2 мг.
Витамин С: 253.6 мг. Железо: 14.88 мг.
Калий: 2.84 г. Кальций: 261.41 мг.
Магний: 896.7 мг. Натрий: 476.9 мг.
Фосфор: 275.6 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 1.21 мкг.
Сера: 108.3 мг. Хлор: 461.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru