вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (11:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 150.00 гр

!!!!!!!!!!!!1

ИТОГ:

ккал.: 87.299 жиры:4.413 г. белки: 5.75 г. углеводы: 6.46 г.

съедено еды: 157 гр. , воды в рационе: 150.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин РР: 1.41 мг. Железо: 1.52 мг.
Калий: 264.59 мг. Кальций: 28.45 мг.
Магний: 20.1 мг. Натрий: 30.46 мг.
Фосфор: 74.09 мг. Витамин А: 0.6 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 6.75 мкг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин Н: 0.45 мкг. Витамин С: 7.35 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Сера: 27.3 мг. Хлор: 29.1 мг.
Йод: 4.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru