вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый- 30.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, перец (сладкий)- 50.00 гр, пиво- 500.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, батончик nuts- 50.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1099.23 жиры:31.61 г. белки: 25.32 г. углеводы: 149.96 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 352 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.72 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.93 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.61 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.56 мг.
Витамин С: 133.1 мг. Железо: 5.24 мг.
Калий: 641.4 мг. Кальций: 114.4 мг.
Магний: 127.9 мг. Натрий: 140.2 мг.
Фосфор: 438 мг. Сера: 154.2 мг.
Хлор: 2.24 г. Йод: 6.5 мкг.
Витамин А: 1.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru