вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морская капуста- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 60.00 гр, грудинка свинина- 40.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 512.086 жиры:15.662 г. белки: 15.48 г. углеводы: 82.44 г.

съедено еды: 612 гр. , воды в рационе: 344.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 3.9 мг.
Витамин С: 173.2 мг. Железо: 21.89 мг.
Калий: 2.22 г. Кальций: 158.7 мг.
Магний: 294.2 мг. Натрий: 909.54 мг.
Фосфор: 282.48 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 1.02 мкг.
Сера: 138.4 мг. Хлор: 568.64 мг.
Йод: 4.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru