вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, салат греческий с брынзой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 932.088 жиры:67.152 г. белки: 28.84 г. углеводы: 56.63 г.

съедено еды: 637 гр. , воды в рационе: 120.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.46 мг. Витамин С: 96.3 мг.
Железо: 11.8 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 350.2 мг. Магний: 82.15 мг.
Натрий: 919.59 мг. Фосфор: 439.98 мг.
Сера: 232.05 мг. Хлор: 702.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru