| ||||||
| ||||||
|
вход
РАЦИОН ДНЕВНИКА
|
Био-кефир Бiо max нежирный- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, яблоко- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, Компот леовит похудин ( в одной порции сух. 18 г)- 18.00 гр
Начало дня с кефира было для меня истинной пыткой. Я никогда так не ненавидела кефир, как сегодня... После фитнеса съела супчик, правда как называется - не запомнила (с макарончиками и с фасолью), но в перечне его нет, пришлось забивать примерно. Откуда в моём рационе 3 грамма жира, понять не могу. В кефире 0,5 гр, ну и в супе 0,5 г , а грудка вообще какая-то обезжиренная и жутко сухая... ПРОДОЛЖАЮ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18.00 (держусь)))) ИТОГ:
|
ккал.: 701.2
« вернуться в дневник
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|