вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, Хлебцы с отрубями- 7.00 гр, вода- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 358.2 жиры:18.07 г. белки: 3.59 г. углеводы: 29.54 г.

съедено еды: 462 гр. , воды в рационе: 279.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин РР: 1.24 мг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 493.55 мг. Кальций: 52.2 мг.
Магний: 32.35 мг. Натрий: 22.05 мг.
Фосфор: 82.55 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.38 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 6.25 мкг. Витамин Е: 0.25 мг.
Витамин Н: 1.25 мкг. Витамин С: 75 мг.
Сера: 11.25 мг. Хлор: 3.75 мг.
Йод: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru