вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кефир нежирный- 1000.00 гр, щи- 60.00 гр, вода- 600.00 гр, печень телячья жареная- 40.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 417.36 жиры:19.84 г. белки: 40.94 г. углеводы: 47.5 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1697.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 3.14 мг. Витамин В3: 6.56 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 4.88 мг. Витамин С: 29.6 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Железо: 6.9 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 1.3 г.
Магний: 179.54 мг. Натрий: 557.66 мг.
Фосфор: 1.18 г. Сера: 410.24 мг.
Хлор: 1.18 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru