вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

za ves den: хлеб белый- 35.00 гр, вода- 1000.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, апельсин- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 567.603 жиры:15.321 г. белки: 23.85 г. углеводы: 89.2 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1370.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.93 мг. Железо: 22.27 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 457.65 мг.
Магний: 254.2 мг. Натрий: 146.47 мг.
Фосфор: 603.24 мг. Сера: 160.1 мг.
Хлор: 203.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 153.5 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru