вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: зелень- 10.00 гр, зеленый чай- 1000.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, помидор- 300.00 гр, огурец- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 258.38 жиры:2.04 г. белки: 10.37 г. углеводы: 53.56 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 479 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.9 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 2.11 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.78 мг. Витамин Н: 5.44 мкг.
Витамин РР: 2.67 мг. Витамин С: 110 мг.
Железо: 8.59 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 147.5 мг. Магний: 143.5 мг.
Натрий: 749.4 мг. Фосфор: 329.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 88 мг.
Хлор: 1.2 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru