вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: рис(ГИ:55)- 120.00 гр, чебурек- 100.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 982.14 жиры:35.34 г. белки: 43.88 г. углеводы: 139.26 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 479.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.1 мг. Витамин В2: 1.18 мг.
Витамин В3: 2.74 мг. Витамин В6: 1.18 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 7.12 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 8.15 мг.
Железо: 8.5 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 653.1 мг. Магний: 235.5 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 1.11 г.
Сера: 339 мг. Хлор: 2.06 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин С: 3.8 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru