вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, щи- 200.00 гр, вода- 300.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 617.549 жиры:31.878 г. белки: 18.9 г. углеводы: 68.06 г.

съедено еды: 648 гр. , воды в рационе: 505.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин РР: 3.63 мг. Железо: 6.64 мг.
Калий: 904.25 мг. Кальций: 80.05 мг.
Магний: 65.8 мг. Натрий: 82.91 мг.
Фосфор: 299.02 мг. Витамин А: 1.04 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.35 мг.
Витамин Н: 6.2 мкг. Витамин С: 17.2 мг.
Сера: 165.6 мг. Хлор: 124.4 мг.
Йод: 7.75 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru