вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: котлета по-киевски- 90.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 429.761 жиры:25.567 г. белки: 21.41 г. углеводы: 30.39 г.

съедено еды: 192 гр. , воды в рационе: 122.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 3.38 мг.
Витамин С: 24.72 мг. Железо: 14.25 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 135.52 мг.
Магний: 114.78 мг. Натрий: 151.56 мг.
Фосфор: 451.92 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.35 мг. Витамин Н: 5.28 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Сера: 163.14 мг. Хлор: 184.56 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru